2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1262 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 133.32g.
아침 식사: Celestial Seasonings Decaf Green Tea, Great Value Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Romaine Hearts, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Baby Spinach, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Colby & Monterey Jack Cheese, Old El Paso White Corn Taco Shells, Ground Meat. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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