2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1328 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 76.89g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Atkins French Vanilla Shake. 점심 식사: Swanson Chicken Broth, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Croutons, Soy Sauce, No Name Mixed Vegetables. 저녁 식사: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Meatballs with Sauce (Mixture). 간식/기타: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Dole Frozen Blueberries, Luden's Wild Cherry Throat Drops, Trident White Peppermint Gum, Tito's Handmade Vodka, Sargento Muenster Cheese, Dare Breton Original Crackers. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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