2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1399 kcal
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지방: 69.82g | 단백질: 136.03g | 탄수화물: 54.07g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. 저녁 식사: Макароны Отварные, Помидоры Черри, Курица Вареная. 간식/기타: Наша Маша Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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