2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1066 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 41.79g | 탄수화물: 134.17g.
아침 식사: Honey, Bob's Red Mill Rolled Oats, Walnuts, Cinnamon. 점심 식사: Coffee with Cream, Tuna Melt Sandwich, Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Apples, Tea with Milk, Tim Hortons Cauliflower Cheese Soup (Small), Cauliflower Rice. 더보기
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3624 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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