El día 7 de enero del 2020 comencé régimen y gimnasios pesando 87,200 kg
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
1630 kcal
|
지방: 40.41g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 260.81g.
아침 식사: Alpa Magretto Light , Pan Integral Tostado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Galletas de Avena, Café con Leche. 점심 식사: Milanesa de Berenjena, Milanesa de Calabaza, Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Sushi. 간식/기타: Sandía, Banana, Pelón. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|