2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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2794 kcal
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지방: 117.11g | 단백질: 155.65g | 탄수화물: 253.01g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, メグミルク ナチュレ恵 ブルーベリー. 점심 식사: 赤城乳業 シュプールモンシェール プディング, チーズケーキ, マルゲリータピザ, サミット 鳥もも照り焼き, お好み焼き, ウインナー, とり天, とんこつラーメン, サラダ, 唐揚げ, 焼きそば, カレーライス. 저녁 식사: AJINOMOTO アンパンマンポテト, ゆで卵, 豚ひき肉, カブ. 간식/기타: 芋焼酎, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, 牛乳, ファミリーマート タンスティック チーズ. 더보기
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1636 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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