2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
2268 kcal
|
지방: 94.36g | 단백질: 145.75g | 탄수화물: 216.23g.
아침 식사: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Milka Шоколад Молочный, Венигрет. 점심 식사: Milka Шоколад Молочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Куриное Филе на Гриле, Liebendorf Сыр Гауда. 저녁 식사: Liebendorf Сыр Гауда, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сальников Пельмени Мини Отварные, Венигрет, Liebendorf Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Борщ, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. 간식/기타: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Меридиан Морской Микс в Масле, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Модест Творог 2%, Лакт Творог 2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|