2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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4641 kcal
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지방: 117.07g | 단백질: 346.02g | 탄수화물: 539.77g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Great Value Instant Mashed Potatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Aldi Classic Guacamole, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Organic Carrots, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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