2013년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 22일:
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1773 kcal
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지방: 102.55g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Gouda, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. 점심 식사: Vanillepudding, Frikadelle. 저녁 식사: Duplo, Fleischwurst, Reiner Weizen, Rügenwalder Teewurst Fein, Gouda, Leberwurst, Diätmargarine, Duplo. 간식/기타: Frischkäse, Marmelade, Roggenbrot. 더보기
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2829 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 쇼핑 - 29 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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