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Das sind wohl die Resultate der Frust-Käse-Party am Montagabend. Nungut, einlenken, dann wird das schon. Bin zur Zeit etwas wackelig und labil, emotional und nervlich. Mein Körper fühlt sich aber ganz gut an. Irgendwie straff und gestärkt, aufrecht. Pilates wirkt!
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69.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1832 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 181.95g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. 점심 식사: Olivenöl, Edeka Bio Junge Erbsen, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Schafskäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. 간식/기타: Culinea Back-Brie-Spitzen. 더보기
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2292 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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