2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1148 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 130.71g.
아침 식사: Lavitan Suplemento Vitamínico, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Mucuri Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Liza Molho para Salada Rosé, Linguado Cozido, Pimentão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Alcaparras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cenouras. 저녁 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado . 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3148 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 28 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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