2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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876 kcal
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지방: 24.31g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 125.51g.
아침 식사: Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado, Prezunic Queijo Prato, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango ou Peru Agri-Doce. 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Danone Iogurte de Morango. 더보기
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2889 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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