2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
2341 kcal
|
지방: 94.48g | 단백질: 156.65g | 탄수화물: 206.42g.
아침 식사: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Шпинат, Помидоры Черри, Кетус Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо. 점심 식사: Ашан Киви, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Kamis Горчица Французская, Петелинка Котлеты Сливочные, Рис Отварной. 저녁 식사: Лук, Перепелиное Яйцо, Окей Панировочные Сухари, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макфа Крупа Пшеничная. 간식/기타: Любятово Печенье Топленое Молоко, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|