Karambolage!님의 저널, 2020년 01월 29일

2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:

1600 kcal

지방: 75.56g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 149.88g. 점심 식사: Mitakos Baklava, Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch mit Nudeln, Bounty Bounty Zartherb. 저녁 식사: Aldi Emmentaler, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. 간식/기타: Milky Way Milky Way Riegel. 더보기

2570 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 17 분, 줌바 (Zumba) - 43 분. 더보기

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