2013년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 22일:
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1681 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 185.48g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, ekstra lett melk, All Bran Regular. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Kylling, Brystfilet, Rå, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti Fullkorn. 간식/기타: Dobbel 0% Blåbær , Fast Whey Protein powder - Vanilla, Golden Delicious Apples. 더보기
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2381 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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