2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1497 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 148.23g.
아침 식사: Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso. 점심 식사: Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Dolce di Natura Arancia, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Probios Gallette di Mais (6.9g), Santal Dolce di Natura Arancia, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00. 간식/기타: Gran Biraghi Parmigiano , Fragole, Caffè Espresso. 더보기
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1627 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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