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Gestern war wieder Krafttraining
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97.4 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1307 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 127.12g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Honig & Senf Dressing, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Eisbergsalat, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Paprika, Salatgurke. 저녁 식사: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kartoffeln, Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets. 간식/기타: Reichsgraf Creme-Kugeln, RUF Puddingpulver Vanille, Unzubereitet, Philadelphia So Leicht, Magerquark, Ei. 더보기
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2833 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Moin Multigirl 😊 bei mir auch und auch Stagnation 😂 reichen wir uns die Hände heute
2020년 01월 29일 작성이: Pinguin1512
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2020년 01월 29일 작성이: Multigirl80
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Heute war bei mir Krafttraining und Ausdauer auf dem Plan 😁
Machst Du genau richtig 👍🏻
2020년 01월 29일 작성이: *Skorpion-Queen*
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2020년 01월 29일 작성이: kirchgellersen
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Heute ist Pause, dafür koche ich vor und mache den Haushalt, morgen wird geritten.
Je nach Muskelkater geht's am WE dann wieder schwimmen.
2020년 01월 29일 작성이: Multigirl80
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Du bist echt eine Power Frau...super. Am Wochenende zieht es mich zu meiner Familie nach Lüchtringen. Mit meinem Enkelchen knuddeln und toben. 🙋🏻♀️😊
2020년 01월 29일 작성이: kirchgellersen
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