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this is getting frustrating...
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58.8 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1882 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: McDonald's Smarties McFlurry (Snack), Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Mozzarella , Cauliflower , Red Onions, B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil, Broccoli , Checkers Extra Lean Minced Beef. 저녁 식사: Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Lettuce, Red Onions, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Try adding potatoe/sweet potato, butternut and other healthy complex carbs to your diet, if you are trying to put on weight. Adding a little butter/cream to them will make you gain faster.
2020년 01월 29일 작성이: Pascoal777
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I'll try that thank you :)
2020년 01월 29일 작성이: Rikus22
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2020년 01월 29일 작성이: Pascoal777
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2020년 01월 29일 작성이: Rikus22
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