2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1547 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Сыр Российский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Льняное Масло, Сливочное Масло, Мёд, Банан. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи, Щедрые Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Творожная Запеканка. 간식/기타: Мандарины, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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