|
2803
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
2818 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 176.87g | 탄수화물: 370.01g.
아침 식사: هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, Egg Yolk, Egg White, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Fitness خبز, Native Brown Cane Sugar, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 점심 식사: مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes , Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Green Sweet Pepper, Orange, Carrots. 저녁 식사: Fitness خبز, المثالي شابورة توست المثالي, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: المراعي حليب كامل الدسم, Krispy Kreme Krispy Kreme: Original Glazed Doughnut, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|