2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
2221 kcal
|
지방: 87.73g | 단백질: 125.07g | 탄수화물: 238.82g.
아침 식사: President Сыр Мягкий Brie, Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущённое Молоко, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 점심 식사: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе с Молоком, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . 저녁 식사: Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, BeFit Суп Гречневый . 간식/기타: Курага, Кофе с Молоком, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница с Сыром. 더보기
|
안정된 체중
|