2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1952 kcal
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지방: 84.93g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 196.53g.
아침 식사: Каравай Батончик Эстонский, Каравай Батончик Эстонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мёд, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Leor Набор К Пиву из Лосося, Мёд, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Тольяттимолоко Молоко 3,2%. 더보기
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1914 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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