2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1494 kcal
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지방: 120.90g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 24.72g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Клинский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса Миланская, Смак Филе Куриное Копченое, Минская Марка Сметана 26%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная, Магнит Авокадо, Greenfield Чай Чёрный. 저녁 식사: Печень Куриная Жареная, Домик в деревне Сливки 20%, Брокколи Тушеные, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Минская Марка Сметана 26%. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные. 더보기
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1956 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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