2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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2321 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 176.21g | 탄수화물: 268.09g.
아침 식사: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: 焼鮭, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. 저녁 식사: 卵, シマダヤ 冷凍食品 讃岐うどん, 白菜（チンゲン菜）, エビ, 紀文 肉ワンタン, 鶏のもも肉（皮なし）. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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