2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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2064 kcal
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지방: 87.18g | 단백질: 238.22g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: スジャータ のむ大豆, 風神プロテイン, カークランド プロテインバー. 점심 식사: ローソン 味付たまご, Kiri クリームチーズ, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン ブランパン2個入り. 저녁 식사: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 卵焼き. 간식/기타: カークランド プロテインバー, カークランド プロテインバー, カークランド プロテインバー, カークランド プロテインバー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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