|
Интересно, что совсем не хочется есть. Раньше прибегаешь домой с работы голодная, как волк. А сейчас приходишь, поделаешь какие-то дела, приготовишь себя вкусный салатик из зелени и что-нибудь посерьезней. И только тогда просыпается аппетит, потому что все это очень вкусненько!
Красота!
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1499 kcal
|
지방: 131.60g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 22.15g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Вкусные Консервы Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Greenfield Чай Чёрный. 저녁 식사: Мясновъ Колбаса Миланская с/К, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Минская Марка Сметана 26%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные. 더보기
|
|
1957 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|