2010년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 10일:
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2774 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 123.27g | 탄수화물: 281.62g.
아침 식사: quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 저녁 식사: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. 간식/기타: egg, gyro, beer. 더보기
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2438 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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