|
второй день подряд вечером приходит Жора! невыносимо хочется чего-то калорийного и побольше... думаю это связано с тем, что в последние дни не удаётся выспаться - ранние подъемы и поздние засыпания. Сегодня тоже встала рано - поехали с младшим на прививку в поликлинику (обитель зла). завтрак - банан на ходу и конфета уже в машине, обед такой же смазанный, как и завтрак. Ужинала дома - тихо, мирно и не торопясь никуда. Но, чувства насыщения ноль целых, ноль десятых. Дабы не искушать себя, взяла мелкого и пошла с ним спать)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1069 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 54.88g | 탄수화물: 130.45g.
아침 식사: Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Банан, Цех 85 Кофе с Молоком. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Цех 85 Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Российский 50%. 저녁 식사: Рис Отварной, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей, Яшкино Ирис Нота Бум, Prisma Банан, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|