2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1148 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: 生蔬菜, 沙拉, 黑咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 蒸地瓜, 花椰菜, 蘿蔔糕, 雞大腿（不吃皮）, 雞湯底. 저녁 식사: 雪梨, 干貝, 鮭魚, Costco 蘿蔓, 蝦, 雞腿, 雞湯. 간식/기타: 華元 海苔杏仁芝麻脆片, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 義美 核棗糕. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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