2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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878 kcal
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지방: 17.35g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 138.82g.
아침 식사: Kaffee, Butter, Lidl Banane, Ei. 점심 식사: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Nudeln (Gekocht), Kaufland Harzer Roller, Grapefruit. 저녁 식사: Boskoop. 더보기
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2312 kcal
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운동:
스쿼트 - 35 분, 국민체조 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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