2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1234 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 97.08g | 탄수화물: 99.29g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 점심 식사: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Desfiado. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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