2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1262 kcal
|
지방: 51.36g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: Aldi British Mature Cheese Slices, Asda Salt and Pepper Crackers. 점심 식사: Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Birds Eye Inspirations Lemon & Black Pepper Fish, Tesco Eat Fresh Mixed Vegetables. 간식/기타: Herbalife Protein Bar, Nestle Tip Top Squirty Cream, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|