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alan todd
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2020년 01월 28일
alan todd님의 저널, 2020년 01월 28일
alan todd 님의 프로필
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when the willpower goes, the calories come back. arrghhh
116.7 kg
지금까지 감소한:
25.4 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2020년 01월 28일:
2474 kcal
지방: 58.75g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 241.43g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Cola Soft Drink, Tesco White English Muffin.
저녁 식사:
Spaghetti, Merlot Wine, Bolognese.
간식/기타:
Walkers Ready Salted Crisps (25g), Strongbow Cider, Strongbow Cider.
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3219 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.7 kg 증가하기
11명이 응원합니다
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댓글
I know that feeling too well! Xxx
2020년 01월 28일 작성이:
bubblegum14
you'll get it back 😊
2020년 01월 28일 작성이:
meganmono92
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