2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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3056 kcal
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지방: 160.12g | 단백질: 256.62g | 탄수화물: 110.43g.
아침 식사: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lidl Eiweißbrot, American Sandwich Vollkorn, Lindt Schokolade 90%. 점심 식사: Etelser Käse Sauce, Five Mills Bio Sojanudeln, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 간식/기타: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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