2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
2349 kcal
|
지방: 83.48g | 단백질: 196.92g | 탄수화물: 199.48g.
아침 식사: Pilos Кисело Мляко 3,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Чиабатта, Белковый торт с йогуртом, Сыр Скаморца Бианка, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Milbona Skyr Raspberry, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞, Конфитюр Конфитюр без Захар, Торт с боровинками, Авокадо, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Салат Айсберг, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Огурец, Болгарский Перец. 간식/기타: Цикорий, Верея Кисело Мляко 2%, Торт с боровинками. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|