2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
2464 kcal
|
지방: 81.13g | 단백질: 140.09g | 탄수화물: 307.20g.
아침 식사: Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 점심 식사: Вареное Яйцо, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста на Пару, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Куриное Филе на Гриле, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 저녁 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Красное Яблоко, Прайм Стар Суп Суимоно с Семгой. 간식/기타: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|