2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1397 kcal
|
지방: 37.07g | 단백질: 98.44g | 탄수화물: 171.56g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Малиновое Варенье, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе, Ого Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Окей Груша Конференс, Свитлогорье Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Лук, Помидоры, Сельдерей, Хлебец. 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко, Клементины, Конфета, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сахарный Песок, Хлебец, Кофе. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|