2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1809 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 145.62g | 탄수화물: 178.54g.
아침 식사: Brunico Yogurt Magro, Bulk Powders Burro di Arachidi, Germinal Crusca Tostata, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Crastan Orzo Solubile. 점심 식사: Couscous (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Uovo Strapazzato. 저녁 식사: Pane Italiano, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Carni dal Mondo Tagliata Chianina . 간식/기타: Elena Bunèt, Bulk Powders Complete All in One Cookies, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Mirtilli. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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