yu.maslova님의 저널, 2020년 01월 28일

2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:

1917 kcal

지방: 55.79g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 232.81g. 아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мясновъ Баранки Ванильные, ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке. 점심 식사: Форель. 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. 간식/기타: ВкусВилл Джем Вишнёвый , Красное Яблоко, Банан, Омлет в Духовке. 더보기

2257 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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