2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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2483 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 204.50g | 탄수화물: 273.06g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 점심 식사: Pane Integrale al 100%, Fettina di Vitello, Nostromo Tonno al Naturale , Spaghetti Integrali (Cotti). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Mevgal Yogurt Greco Magro Vaniglia , Anderson Proration. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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