2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1612 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 77.47g | 탄수화물: 178.08g.
아침 식사: Espresso, Kerrygold Butter, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Lidl Dinkelbrot, Saint Albray Saint Albray. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Apfel, Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Dinkelvollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochtes Ei, Oebel Fränkisches Krustenbrot. 간식/기타: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Ritter Sport Marzipan, Cappuccino. 더보기
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352 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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