2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1861 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 254.68g.
아침 식사: Fette Biscottate. 점심 식사: Mele Cotte, Carote Cotte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Patè di Fegato d'anatra (Patè De Foie Gras, Affumicato in Scatola), Minestra di Legumi, Mango Essiccato, Pasticcini, Porchetta, Carote. 간식/기타: Salatini, Falanghina. 더보기
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2615 kcal
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운동:
교육 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 출근 - 8 시간, 숙면 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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