2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1692 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 152.12g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Помидоры, Евроопт Банан, Беллакт Творог Детский с Бананом, Gusto Шампиньоны Целые, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Спартак Шоколад 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Leor Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Gusto Овощи Весенние, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Danone Йогурт с Манго YoPRO. 더보기
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1701 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 물 에어로빅 - 45 분, Google Fit - 22 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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