2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1496 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 176.65g | 탄수화물: 107.81g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Banana, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Chunky Peanut Butter (without Salt) , Green Peppers, Onions, Tomatoes, Butter (Salted) , I&J Hake Fillet, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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