2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1485 kcal
|
지방: 51.43g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 198.55g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Мирамар Снежный Краб, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. 간식/기타: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Seven Nuts Курага, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Bonfesto Рикотта Лайт, Мирамар Снежный Краб, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|