2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1207 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 166.31g.
아침 식사: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Наша Ряба Печень Куриная Вареная. 저녁 식사: Яблоко Желтое, Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Банан. 간식/기타: Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла, Овсяноблин на Кефире. 더보기
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2166 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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