2013년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 21일:
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1273 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 63.52g | 탄수화물: 149.32g.
아침 식사: summer salsa, pb2, lactaid, half and half, old fashioned oats, coffee, walnuts. 점심 식사: baby spinach, romaine, salad additions. 저녁 식사: cinna stix, pizza. 간식/기타: half, coffee, hard boiled egg, banana. 더보기
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2068 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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