2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1554 kcal
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지방: 69.78g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 183.04g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Скоморошка Творог 5%. 점심 식사: Банан. 저녁 식사: Самса с Курицей, Булгур (Вареный), Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. 더보기
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1446 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 버피테스트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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