2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
|
1999 kcal
|
지방: 60.03g | 단백질: 172.50g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: Батон, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Cybermass Whey Instant Protein. 점심 식사: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 저녁 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Prime Star Моккачино. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|