tweeah님의 저널, 2020년 01월 27일

ok , By March I want to be at 118, if I can't make It to 112lbs. that is an honest goal. I am 56 and I have never ate healthy my whole life..i see small fat rolls on me and my husband brings it to my attention.... I ha e to start small or I will revert back.
ANY Suggestions to help me eat healthier?

60.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:

1105 kcal

지방: 49.42g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 135.91g. 아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 저녁 식사: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Great Value Pork Sausage Links, Ore-Ida Tater Tots, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz). 더보기

2073 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 2 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

3명이 응원합니다 응원하기

The trick is to ELIMINATE (not cut back) on carbs. You don’t need to starve yourself because you can eat much more fatty foods. I’ve started dropping weight by switching to a keto diet. Watch this video for more insight https://youtu.be/da1vvigy5tQ

2020년 01월 29일 작성이: NeilD


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

tweeah님의 체중기록

전체 내역보기

tweeah님의 저널, 2020년 01월 27일

댓글달기

tweeah님의 체중기록